De nombreuses personnes souhaitent mincir rapidement, voire appliquer des méthodes irrationnelles. Autrefois, cela était impossible puisque le métabolisme prend du temps à éliminer les graisses. Or, aujourd’hui, il existe une façon plus réfléchie et plus méthodique de perdre du poids. En seulement quatre jours, vous aurez certainement perdu jusqu’à cinq kilos.
Comment réussir une telle perte de poids ?
Tous les types de régime connus actuellement sont basés sur la méthode hyperprotéinée. Il s’agit de consommer plus de protéine et de réduire les autres éléments comme le lipide et le glucide. Or, le régime Natman consiste à une méthode hypocalorique, où tous les éléments seront à équilibrer. Il y a donc une règle alimentaire à suivre, comme tout autre équilibrage alimentaire.
Le programme ne dure que quatre jours, où il est interdit de consommer des aliments gras et sucrés. Les protéines seront également à tolérer, pour cette condition particulière. Que ce soit des aliments crus ou cuisinés, ces différentes restrictions sont strictement à respecter. Vous devez notamment suivre le programme diététique à la lettre pour réussir à perdre cinq kilos.
Quelles sont les conditions nutritives à respecter ?
La méthode particulière de Natman sert principalement à éliminer les excès en alimentation. Appelé également un régime « hôtesse de l’air », expliqué par le nombre de jours auxquels elles possèdent pour ôter la toxicité de leur corps avant la reprise du service. Alors pour réussir à perdre du poids, vous devez suivre une liste de diète pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
En tant que méthode express, il faut notamment éviter les produits laitiers et les alcools. Vous devez surtout choisir des légumes, de la viande maigre et des fruits peu sucrés. Afin de simplifier le programme, il suffit de faire des recherches en ligne.
Comment maintenir la perte de poids ?
Il est bien évident que perdre du poids n’est pas facile, voire un effet yo-yo lorsque vous ne faites aucune attention sur votre alimentation. Ainsi, pour maintenir votre forme, après les kilos perdus, vous devez suivre une semaine de stabilisation et non consommer à votre faim.
Ôter cinq kilos avec le régime Natman est alors possible, tout en respectant les programmes diététiques appropriés. En complément, il est déconseillé de grignoter entre les repas et il faut avoir une hydratation importante pour que le métabolisme fonctionne plus rapidement. C’est une méthode très stricte, bénéfique et performante pour ceux qui l’appliquent avec fermeté.